728x90 반응형 SMALL 건강4 내 몸이 스트레스가 쌓였을 때 몸이 보내는 응급 신호로 체크하기 1. 불면증스트레스는 불면증을 유발하고 악화시키는 주요 원인이다. 스트레스를 받으면 뇌의 각성 상태가 지속되면서 쉽게 잠들지 못하고, 수면 도중에도 자주 깨어나게 된다. 이러한 상태가 지속되면 만성 피로가 쌓이고, 다시 스트레스가 증가하는 악순환이 반복된다. 또한, 스트레스는 악몽을 유발하기도 하며, 이는 더욱 질 낮은 수면으로 이어질 수 있다.2. 소화 불량소화불량 환자의 3분의 2가 스트레스로 인해 발생한다고 한다. 이는 뇌와 위가 미주신경을 통해 연결되어 있기 때문이다. 스트레스를 받으면 교감신경이 활성화되어 위산과 소화효소 분비가 줄어들고, 위와 식도의 점막이 건조해지며, 위장의 연동운동이 저하된다. 그 결과 위산 역류, 복통, 더부룩함 등 다양한 소화 장애가 발생할 수 있다.3. 기억력 감소하버.. 2025. 3. 30. 꿀물의 놀라운 건강 효과 9가지 꿀물을 마시면 체중 감량, 면역력 강화, 해독 효과까지 기대할 수 있습니다. 빠르게 꿀물의 건강 효과를 확인하세요.1. 체중 감량 효과꿀물은 단맛이 있지만, 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 천연 꿀의 당분은 가공된 백설탕보다 건강한 에너지원이므로, 청량음료 대신 꿀물을 마시면 칼로리 섭취를 조절하면서도 단맛을 즐길 수 있습니다.2. 건강한 배변 유지꿀은 장내 환경을 개선하고 배변 활동을 원활하게 하는 데 도움을 줍니다. 특히 항박테리아 성질을 지닌 꿀은 복통과 소화 불량을 예방하는 효과가 있어, 하루 한 잔의 꿀물이 장 건강을 지켜줍니다.3. 면역 체계 강화꿀은 천연 항균 물질로, 다양한 효소, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 특히 마누카꿀은 항생제 내성 박테리아를 죽이는 데 도움을 줄 수 있으며, .. 2025. 2. 6. 알고 먹으면 더 좋은 깻잎의 건강한 효능 7가지 깻잎의 건강 효능 7가지, 알고 먹으면 더 좋아요!깻잎에는 항산화 성분과 비타민이 풍부해 노화 예방, 빈혈 개선, 식중독 예방 등에 도움을 줍니다. 빠르게 깻잎의 효능을 확인하세요!✅ 깻잎 효능 자세히 보기깻잎은 한국 요리에서 자주 활용되는 채소로, 특유의 향과 영양소가 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 특히 항산화 작용이 뛰어나고, 빈혈 예방부터 치매 예방까지 다양한 효능이 있습니다. 오늘은 깻잎이 우리 몸에 주는 7가지 건강 효능을 자세히 알아보겠습니다.1. 노화 예방깻잎에는 비타민 A, 비타민 C, 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 성분들은 강력한 항산화 작용을 하여 체내 활성산소를 제거하고 세포 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.또한, 깻잎 속 로즈마린산과 루테올린 성분이 멜라닌 .. 2025. 2. 5. 휴일에도 믿을 수 있는 약국을 찾아가는 노하우 오늘은 직장인들을 위한 소중한 정보를 공유하려고 합니다. 약속 없는 휴일, 갑작스러운 질병이나 급한 의약품 구매가 필요할 때를 대비해서 휴일에도 문을 열고 있는 병원과 약국을 찾는 방법을 알아보겠습니다. 건강이 최우선이니, 긴급한 상황에 대비하여 특히 휴일에도 문을 열고 있는 약국을 찾는 일이 필요할 때, 어떻게 효과적으로 검색하고 확인할 수 있는지 알려드릴게요. 1. 네이버 검색 활용 가장 먼저, 네이버 검색창에 "휴일지킴이약국"을 입력해 보세요. 검색 결과 중에서 휴일지킴이약국의 공식 홈페이지에 접속해 주세요. 여기에서 연중무휴약국 검색을 선택합니다. 2. 지역 및 시간대 설정 휴일에도 문을 열고 있는 약국을 찾으려면, 늦게까지 운영하는 약국 또는 심야약국을 검색해야 해요. 선택지가 나올 때, "늦게.. 2023. 12. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
