728x90 반응형 SMALL 면역력저하1 내 몸이 스트레스가 쌓였을 때 몸이 보내는 응급 신호로 체크하기 1. 불면증스트레스는 불면증을 유발하고 악화시키는 주요 원인이다. 스트레스를 받으면 뇌의 각성 상태가 지속되면서 쉽게 잠들지 못하고, 수면 도중에도 자주 깨어나게 된다. 이러한 상태가 지속되면 만성 피로가 쌓이고, 다시 스트레스가 증가하는 악순환이 반복된다. 또한, 스트레스는 악몽을 유발하기도 하며, 이는 더욱 질 낮은 수면으로 이어질 수 있다.2. 소화 불량소화불량 환자의 3분의 2가 스트레스로 인해 발생한다고 한다. 이는 뇌와 위가 미주신경을 통해 연결되어 있기 때문이다. 스트레스를 받으면 교감신경이 활성화되어 위산과 소화효소 분비가 줄어들고, 위와 식도의 점막이 건조해지며, 위장의 연동운동이 저하된다. 그 결과 위산 역류, 복통, 더부룩함 등 다양한 소화 장애가 발생할 수 있다.3. 기억력 감소하버.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
